Category Archives: Style

Coarda de sărit și beneficiile pe care aceasta le oferă

Dacă cauți o modalitate de a adăuga puțină distracție și creativitate antrenamentelor tale, îți recomandăm coarda de sărit. Săritul corzii este o formă extrem de eficientă de exerciții cardiorespiratorii care nu necesită mult mai mult decât puțin spațiu, un cronometru și o anumită creativitate. Oamenii ard aproximativ cinci calorii pentru a consuma un litru de […]

5 avantaje pentru a folosi mingea fitness ca și scaun de birou

Mingea fitness cunoscută și sub numele de minge de echilibru este folosită în special pentru exerciții fitness. Însă, utilizarea acestei mingi ca și scaun de birou, poate avea o mulțime de beneficii. Ideea de a înlocui scaunul de birou cu mingea fitness este tot mai apreciată deoarece aceasta necesită contracții musculare subtile ale trunchiului, șoldurilor […]

Antrenamentul pe banda de alergat

Beneficiile benzi de alergare Banda de alergat este sigură, convenabilă și eficientă Alergatul pe banda vă permite să vă concentrați asupra scopului antrenamentului, fără riscul de a cădea pe suprafețe alunecoase. Mai mult decât atât, previne durerea care poate apărea la nivelul mușchilor atunci când alergați pe vreme rece. Când vremea e rece, organismului îi ia […]